স্বাস্থ্য, 2021
আরও পাঁচ মিনিট: আপনি কেন নিজের অ্যালার্মটি স্নুজ করতে পারবেন না?
পরিসংখ্যান অনুসারে, অ্যালার্ম ক্লকটি সেট সুরটি নির্বিশেষে সবচেয়ে বিরক্তিকর একটি শব্দ। মস্তিষ্ক জোর করে জাগ্রতকে স্ট্রেস হিসাবে উপলব্ধি করে এবং স্...
Read More
বয়স্ক হওয়ার রাশিয়ান বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী এবং কীভাবে তা এড়ানো যায়
বয়স বাড়ানো একটি অনিবার্য প্রক্রিয়া। এবং যদিও আজ এটিকে ধীর করার বা বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি আড়াল করার উপায় রয়েছে তবে তাড়াতাড়ি বা ...
Read More
একটি সাধারণ বিড়াল ব্যায়াম পিছনে জন্য ভাল এবং চর্বি পোড়া জন্য কার্যকর
এটি বিশ্বাস করা হয় যে বিড়াল অনুশীলন যোগ থেকে ফিটনেসে এসেছে। মেরুদণ্ডে এটির ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, পিছনের এবং নীচের অংশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী কর...
Read More
এবং মাথা ব্যথা করে না: মাইগ্রেনের সাথে লড়াই করার জন্য 3 টি যোগব্যায়াম
মাথাব্যথা সবচেয়ে মনোরম দিন এমনকি পুরোপুরি অস্বস্তিকর অন্ধকার করতে পারে। ভয়ানক অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি তাদের কারণগুলি সনাক্ত ...
Read More
মুখে এটি লেখা আছে: ওজন হ্রাস ত্বকের অবস্থাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এই বছর, প্রচুর লোক বাড়িতে গরম গ্রীষ্মকাল কাটিয়েছিল। তবে এটি এখনও সম্ভব যে আপনার এখনও ওজন হ্রাস করতে হবে: যদি আন্তর্জাতিক বিমানগুলি আবার চালু করা...
Read More
কাঁধ থেকে মাউন্ট: ঘাড় ব্যথা জন্য 5 সহজ অনুশীলন
ঘাড়ে অস্বস্তি কেবল অসুবিধার কারণই নয়, পারফরম্যান্সকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। মাংসপেশীর উত্তেজনা একজন ব্যক্তিকে আরও বিরক্ত করে তোলে, মেজাজকে ...
Read More
ভাল ভঙ্গির শত্রু। তিনটি অভ্যাস যা আপনার চেহারাকে নষ্ট করে
ভাল ভঙ্গিযুক্ত লোকেরা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ভাল ধারণা তৈরি করে এবং আত্মবিশ্বাসকে বিকিরণ করে। তবে আপনি কত ঘন ঘন এইগুলি পূরণ করেন: সোজা কাঁধ এবং সোজা ...
Read More
কুজনেটসভের আবেদনকারী: কেন এখন সোভিয়েত আবিষ্কারটি ঘরে বসে মূল্যবান
ইপলিকেটর বা যেমন এটি প্রায়শই বলা হয়, কুজনেটসভের আবেদনকারীর উদ্ভাবন হয়েছিল 1970 এর দশকের শেষদিকে। ইউএসএসআর-তে, 75 মিলিয়নেরও বেশি সেট সুই কম্বল ...
Read More
মানসিক চাপ আপনি কীভাবে কম নার্ভাস বোধ করতে অনুশীলন করবেন
আপনি কি ক্লান্ত, দু: খিত এবং বিরক্তিকর? হল যেতে! এটি প্রমাণিত হয়েছে যে খেলাধুলা আপনার মেজাজকে সত্যই উন্নত করে এমনকি হালকা হতাশার সাথে লড়াই করতে ...
Read More
নর্ডিক হাঁটা: লাঠির সাহায্যে ফুসফুসের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়
পূর্বে, মানুষ পাতলা পেতে এবং তাদের নিতম্ব পাম্প করতে খেলাধুলায় প্রবেশ করেছিল। অনেকেই এখন মহামারীটি সফলভাবে বেঁচে থাকার প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। সঠিকভাব...
Read More
বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন: গ্যাজেটগুলির সক্রিয় ব্যবহার অত্যধিক খাদ্যের কারণ হতে পারে
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা একই সময়ে বেশ কয়েকটি জিনিস করার চেষ্টা করি না কেন? আমরা গান শুনি এবং একটি বন্ধুকে একটি বার্তা লিখি। অথবা অনলাইন স্টোরে...
Read More
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পেশাদারদের জন্য 7 বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন
সম্ভবত স্মার্টফোনটি বর্তমানে সর্বাধিক জনপ্রিয় স্পোর্টস গ্যাজেট। মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে, আপনি প্রশিক্ষণ, পুষ্টি, পদচারণা, ঘুম এবং ধ্যান...
Read More
একটি বিরাম বিরতি। অ্যালকোহল ছাড়া 30 দিনের মধ্যে কীভাবে শরীরের পরিবর্তন হবে
কে পান করে না? নাম! না, আমি অপেক্ষা করছি!, - পোকারোভস্কিই গেটস থেকে বিদ্রূপাত্মক ভেলিউরভের নিন্দাজনক মন্তব্যটি তাত্ক্ষণিকভাবে লোকদের কাছে গেল। উত্...
Read More
অভিযোজিত থার্মোজিনেসিস: কেন শরীরের ওজন হ্রাস প্রতিরোধ করে?
অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নয় এবং ফলাফল বজায় রাখা আরও বেশি কঠিন is প্রকৃতপক্ষে, অনেকগুলি বিভিন্ন প্রক্রিয়া মানব দেহের ওজন পরিবর্তনে...
Read More
কোনও সেলুলাইট নেই: অন্য কী কারণে আপনার কিউপিং ম্যাসেজ দরকার হয় এবং এটি কীভাবে বাড়িতে করা যায়
সেলুলাইট বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন মহিলাকে চিন্তিত করে। তিনি অল্প বয়সী মেয়ে, বা পরিপক্ক মহিলা, বা ফিট শিশু, বা মিষ্টি প্রেমীদেরকে ছাড়েন না। আপন...
Read More
আয়রন ম্যান: বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে দীর্ঘায়ু দেহের আয়রনের মাত্রার উপর নির্ভর করে
জার্মানি এবং যুক্তরাজ্যের বিজ্ঞানীরা দেহে দীর্ঘায়ু এবং আয়রনের স্তরগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক আবিষ্কার করেছেন। আন্তর্জাতিক গবেষকদের একটি দল সর্বজনীনভ...
Read More
একটি প্রশস্ত হাড় আছে এবং কীভাবে কঙ্কালের বৈশিষ্ট্যগুলি ওজন হ্রাসকে প্রভাবিত করে?
অনেক লোক তাদের অতিরিক্ত পাউন্ডের জন্য আসীন জীবনধারা বা ক্রিয়াকলাপের অভাবকে দোষ দেয় না, বরং একটি পৌরাণিক প্রশস্ত হাড়। অনুমিত ভারী কঙ্কাল এবং বিশ...
Read More
অ্যারোম্যাকোলজি নিশ্চিত করে: গন্ধ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
আমাদের জীবন বিভিন্ন স্বাদে ভরা। আশেপাশের দুর্গন্ধের উপর নির্ভর করে তাদের অবস্থা কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা অনেকেই লক্ষ্য করেন। সর্বোপরি, এমনকি গন্ধের...
Read More
স্বাস্থ্যের ব্যয় কত এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় সঞ্চয় করতে পারেন?
এইচএলএস, পিপি জনপ্রিয় সংক্ষিপ্ত বিবরণ, যার ডিকোডিং প্রায় সকলেরই জানা। স্বাস্থ্যকর হওয়া মানে ট্রেন্ডি হওয়া। এবং বিশ্বের সর্বশেষ ঘটনাগুলির সাথে ...
Read More
আন্দোলন একজন ব্যক্তিকে উত্থাপিত করে: কীভাবে 78 এ সুস্থ থাকবেন এবং কাজ চালিয়ে যান
স্বেতলানা কোজির তার পুরো জীবন চিকিত্সায় নিবেদিত করেছিলেন। তার বয়স সত্ত্বেও, তিনি শিশুদের সহ মেরুদণ্ড, ঘাড়, পা, চিমযুক্ত নার্ভ এবং অন্যান্য সম...
Read More
